Bluevelvet
Jag vet saker inte du vet
Vad är bockhornsklöver?
Bockhornsklöver även känt som fenugreek är en ört som använts i många tusen år. Idag finns det tillskott med detta, läs mer om det på Fitnessfrank. Bockhornsklöver kan bidra till att öka produktionen av bröstmjölk, öka testosteronnivåerna och främja blodsockerkontroll. Det har också kopplats till andra hälsofördelar, men mer forskning behövs. Bockhornsklöver är en ört som länge använts inom alternativ medicin. Det är en vanlig ingrediens i indiska rätter och tas ofta som ett komplement.
Bockhornsklöver
Bockhornsklöver (Trigonella foenum-graecum) är en växt som är cirka 60–90 centimeter hög. Den har gröna blad, små vita blommor och baljor som innehåller små, gyllenbruna frön.
I tusentals år har bockhornsklöver använts i alternativ och kinesisk medicin för att behandla hudåkommor och många andra sjukdomar.
Det är också en vanlig hushållskrydda och förtjockningsmedel och finns i många produkter, som tvål och schampo.
Bockhornsklöverfrön och pulver används också i många indiska rätter för sin näringsprofil och lätt söta, nötaktiga smak.
Bockhornsklöver kan hjälpa till att minska risken för:
- cancer
- diabetes
- fetma
- högt kolesterol
- högt blodtryck
- hjärtsjukdomar
- bakteriella, svamp- och virusinfektioner
inflammation
Biverkningar
Några vanliga oönskade effekter av bockhornsklöver inkluderar:
- diarre
- en upprörd mage
- urinen, svetten eller bröstmjölken som antar en lönnliknande lukt
- yrsel
- huvudvärk
Vissa människor har haft allergiska reaktioner mot bockhornsklöver, även om detta är sällsynt.
Gravida kvinnor bör undvika att använda bockhornsklöver eftersom det innehåller föreningar som kan stimulera sammandragningar och kan orsaka förlossningsavvikelser.
Bockhornsklöver kan också agera på samma sätt som östrogen i kroppen, så det kan negativt påverka personer med hormonkänsliga cancerformer.