Bluevelvet

Jag vet saker inte du vet

Sida 2

Funderar du på att börja träna?

19 mar 2019

 

De allra flesta vet att man mår bra av att träna. Genom regelbunden träning så blir man gladare, friskare, och man sover bättre. Det behöver inte vara svårt eller jobbigt att komma igång! Det går att göra träningen till en god och rolig vana. räning och motion boostar vår hälsa och ger oss mer energi. Fysisk aktivitet har dessutom stor betydelse när det kommer till hur länge vi lever. Även om det kan kännas svårt att gå från ingen träning till att börja träna reglbundet, så är det inte det, bara man tar ett steg i taget. Sen när du väl är igång, så kommer du inte vilja vara utan det. Då är det bra att även se över kost och annat, kanske satsa på kosttillskott du hittar på fitline-pminternational.se, samt äta rätt sorts mat. 

Hur kommer man igång?

Det du kan börja göra är att fundera på varför du vill börja träna så du finner en bra drivkraft. Sen är det bra att hitta sin träningsglädje. Träna ihop är ett kul sätt att umgås på. Hitta en kompis som redan är träningsfrälst och haka på honom eller henne för att få extra motivation och inspiration. Du kan även sätta en ny standard, att trönar du noll dagar, öka det till en dag per vecka. Sen ökar du igen, och igen. Sätt upp delmål och belöna dig när du klarar dem. Ta in en PT som hjälper dig, med hur du tränar samt som kan peppa dig!

 

 

 

Kul presenter till den som gillar öl

6 mar 2019

När man ska köpa present till någon så är det rätt kul att hitta saker som passar dem perfekt. De kanske har ett särskilt intresse, en hobby eller så älskar de öl! Om det är det sistnämnda så är det inte fel att satsa på prylar till ölfantast. Det finns faktiskt en hel del inom detta ämne. En kul grej är till exempel boken "101 ölsorter du bör prova innan du dör". Sen finns det ju andra saker som har med öl att göra och sedan så finns det ju öl i sig! Det finns bra presenter, där man köper en upplevelse till exempel, så att man kan få gå på ölprovning.

Satsa på presenter som uppskattas

Det är inte fel att ge bort saker man vet personen i fråga kommer att uppskatta. Det finns inget värre än att få en pryl man inte behöver eller vill ha. Då är det bättre fråga vad de vill ha eller skriva ett presentkort på en helkväll ute. Även där kan man få in det bra till ölfantasten! Det finns ju barer med flera hundra sorters öl, så väl som besök på bryggerier och mycket mer. Det är tanken som räknas och inte vad man lägger i pengar för övrigt på presenter. En del saker kan kosta mer, andra prylar kan man köpa för att det är en skoj, bilig pryl. Vill du ha fler tips på prylar till ölfantast, besök då Presenttipsaren!

Måste man köpa glasögonen hos optikern?

18 feb 2019

Det korta svaret på rubrikens fråga är nej, det måste du inte! Det är så här, att går du till en optiker och gör en synundersökning, så tar de fram vad du har för synfel. Du får sedan något som kallas för synrecept. När du ska köpa linser eller glasögon är det viktigt att ha ett aktuellt synrecept för optimal synkorrigering. Receptet ska helst inte vara äldre än ett år, annars bör du göra en ny undersökning eftersom synen kontinuerligt förändras. Detta synrecept kan du ta med dig var du vill och handla glasögon. Du kan bland annat köpa glasögon online om du vill. Ett bra ställe är extraptical.se.

Finns alla sorters glasögon på nätet?

Om du besöker Extra Optical till exempel, så är det bara att ge dem ditt synrecept, så kan de ta fram det du behöver. De har progressiva glasögon, läsglasögon, glasögon för herrar, damer och barn. Det finns även solglasögon.

Be om ditt synrecept

När du är hos optikern för att undersöka din syn, så är det som sagt inte ett måste att köpa dina progressiva glasögon hos dem. Du kan tack vare  patientdatalagen få ditt recept i handen. En del optiker kommer säga att de inte får ge ut den, utan du måste köpa hos dem. De har fel, så vill du köpa dina glasögon på nätet eller i annan butik så är du i din fulla rätt att göra just detta!

 

Alternativt Alla hjärtans dag-firande

14 feb 2019

Idag firas kärleken - det är Alla hjärtans dag. Men samtidigt som denna dag hypas mer och mer för varje år som går så stärks också antifirarnas kamp. De som lever med brustet hjärta; i ensamhet eller som bara vill gå emot kommersialismen. De spelar ledsamma sånger idag; spenderar tid för sig själva; och äter kanske en sådan här tårta?

Snygg är det i alla fall!

Ta hand om sig själv lite

4 feb 2019

Jag tycker det är viktigt att ta hand om sig själv på flera sätt. Att unna sig skönhetsbehandlingar, gå på spa Stockholm, göra pedikyr och så vidare. Det jag brukar göra är att ta en dag på spa när jag känner för det. Finns såna bra dagspa som det heter, där man kan vara ett par timmar bara om man vill. En annan sak jag gör är vaxning Stockholm, bra att vaxa benen inför sommaren till exempel.

En hel helg med avkoppling

Det jag även gillar att göra är att åka iväg en hel helg på spa eller liknande. Att bara få vara och bli omhändertagen är perfekt. Det finns en massa olika spa att välja på, stora och små. Dert jag gillar bäst är de som har hotell och spa i ett och samma. Så att man kan få sova i sköna sängar, äta hotellfrukost och goda middagar på kvällen. Nu kanske jag inte gör detta så ofta, men i alla fall en gång per år är det skönt att komma iväg.

Egentid är guld värd

Att ha den så kallade egentiden där man gör saker bara för sig själv, inte för sin partner eller sina barn, det är något alla har behov av. Vad man gör, det är inte så viktigt, det är vad man gillar att göra eller har längtat efter att göra helt enkelt. Det kan vara ett par timmar, en dag eller en helg. 

Hur tränar man på bästa sätt?

4 feb 2019

Det här med att träna, det finns ju så många varianter av det man kans syssla med. Men vad är bäst att träna? Läste en artikel om det på nätet där de säger att en kort och intensiv träning är bra för både prestation och hälsa. Men att det även är individualiserat vad som är bra träning. Sedan finns det träning som är generellt bra för alla enligt vetenskapen. Det handlar inte om att träna mycket utan att träna smart. Sen kan samma träningsprogram ge helt olika resultat för olika människor. Det beror tydligen på vad man har för gener.

Komma igång med att träna

Är man ovan och aldrig har tränat innan, så är det en god idé att gå ut försiktigt, så att man inte skadar sig eller direkt tröttnar för att det är för intensivt. När man är mer van och tränar x antal gånger per vecka så kan man även börja lägga fokus på ett mål. Är man intresserad av fitness finns det bra hjälpmedel på vägen, läs vidare om det på Fitline. 

Hitta det du är bra på

Ibland kan man vara bra på saker utan att veta om det. Kanske det är så att det bor en löpare inom dig eller en duktig simmare? Testa dig fram med olika sorters träning för att hitta det du är bra på så väl saker som du tycker om att göra. Träning ska vara roligt även om det kan vara jobbigt. 

 

 

 

Om Lucia

12 dec 2018

De flesta av oss vet för lite om de saker som präglat oss mest. Jag tänkte försöka lägga upp pedagogiska klipp om olika högtider här, för att berätta om de olika, viktiga svenska högtiderna som firas i vårt vackra land. Lucia är inte bara mångas favorithögtid med mysnivå på max, den har också väldigt spännande bakgrund. Se och lär!

Känna sig trygg hemma

4 dec 2018

Alla vill ju känna en trygghet i sitt egna hem. Det har blivit allt mer vanligt att man inte gör det dock. Det sker allt mer inbrott och stölder. För att kunna känna sig trygg så kan man satsa på att sätta upp en övervakningskamera. Det som är så bra med en övervakningskamera, är att dessa kommer i olika modeller. Det finns de som sätts upp ute, så att man har en bra översikt utomhus. Sedan finns det övervakningskameror man sätter inne. En del kan även kopplas samman med larm och vaktbolag om man så vill. Det finns bra övervakningskameror på Prylstaden. På Prylstaden.se finns det även en mängd andra bra saker. 

Skapa en trygghet

Det är som sagt viktigt att kunna känna sig trygg hemma. Med en övervakningskamera så kan man göra just det. Det finns övervakningskameror för hemmet, för arbetsplatsen, för garaget, för utomhusområden med mera. Om du väljer köpa din övervakningskamera på Prylstaden, så finns dessa i olika modeller, storlekar och prisklasser.

Ha inte för mycket värdesaker hemma

Det är ju som så att har du en massa smycken eller andra värdesaker, så är det dumt att låta dem ligga hemma, öppet. Antingen bör du satsa på ett eget kassaskåp eller så bör du ha ett värdefack eller ett bankfack och lägga dessa i. Se även till att inte lämna hemmet för semester utan att ha någon som har koll på ditt hus, eller att du ser till att ha timers med mera som gör att det ser ut som om du är hemma!

Fungerar allt som det ska på din arbetsplats?

11 nov 2018

Om man jobbar på ett ställe, så är det viktigt att allt fungerar som det ska. Det bör vara en bra arbetsmiljö, samt att man ska ha tillgång till rätt sorts redskap och hjälpmedel för att kunna utföra jobbet på rätt sätt. Jobbar man på lager eller verkstad är det till exempel bra att ha småfackskåp, skivvagnar, lyftredskap och så vidare. Små skåp med fack är för övrig bra på alla arbetsplatser, då de är till för att man ska kunna ha en personlig förvaring. Redskap att lyfta med, det är viktigt på alla arbetsplatser, då man ska tänka ergonomiskt. 

Ha en bra sammanhållning

Utöver att ha rätt sorts redskap eller rätt sorts verktyg så är det bra att se över arbetsmiljön kollegor emellan. Det är bra att ha en sammanhållning med sina arbetskamrater, för då är det lättare att göra sitt jobb på ett bra sätt. Arbetsmiljö är både hur man har det på jobbet i stort och hur man samverkar med kollegor. Ett bra sätt att komma närmare kollegor är att ha teambuilding eller åka iväg och ha en kick off eller annat. Så att man får umgås utanför arbetsplatsen. 

Viktigt må bra på jobbet

Det är viktigt att må bra på jobbet, i alla lägen. Det ska vara lätt att utföra jobbet, genom att ha rätt sorts redskap, samt att det är bra att komma överens med sina kollegor. Annars är det lätt att hamna i en sjukskrivning.

Skänka till välgörenhet

29 okt 2018

Något jag har blivit mer intresserad av det senaste det är detta med välgörenhetsarbete. Eller ja när jag var yngre var jag inne på att jobba med det, som volontär i ett annat land. Tyvärr blev det aldrig av. Det är väl inte försent än så sett, men vi får se. Som det är nu så försöker jag se till att kunna hjälpa till på andra sätt. Jag är bland annat månadsgivare till flera organisationer. Sedan försöker jag köpa hos företag som skänker en del av sin vinst till välgörenhet. Det gör PM International till exempel. Du kan läsa om det på https://fitline-valgorenhet.se. Du som vill läsa mer om företaget bakom det hela kan göra det på https://fitline-pminternational.se. Tycker det är bra att man kan hjälpa till bara genom att handla.

Hur kan man hjälpa?

Inte alla har möjlighet att vara månadsgivare som jag är. Men det finns många andra bra sätt att hjälpa på. Det går att skänka en enstaka gång till exempel. Sedan finns det även så att man kan skänka annat, som inte är pengar. Många organisationer uppskattar även gåvor med annat som kläder, mat, glasögon och så vidare. Så det går att hjälpa till på det sätt man kan helt enkelt. Huvudsaken tycker jag är att man försöker göra något bra för någon, det är ju så, att många bäckar små som det heter. Kan alla göra något litet så räcker det rätt så långt.

Satsa på att skaffa en egen hjärtstartare

27 okt 2018

Vi har ju varit inne på detta med att rädda liv och att det är bra att gå kurs i första hjälpen och att det är bra att gå en hlr utbildning och så vidare. Det är ett bra steg till att lära sig rädda liv. När vi skrev om detta så pratade vi även om hur viktigt det är att det finns en hjärtstartare om det är så att en person råkar ut för ett plötsligt hjärtstopp. Detta kan ske var som helst, hur som helst och drabba vem som helst. I dag finns det en del hjärtstartare utplacerade på offeentliga platser, men kanske att de ännu är för få. Det som är bra, är att man kan köpa en egen hjärtstartarmaskin på nätet, och ha hemma. 

Registrera att du har en hjärtstartare

Om du väljer att skaffa en egen hjärtstartare, så är det väldigt bra att besöka Hjärtstartarregistret, för att registera att man har en. Den sidan kan man även besöka för att se vart i Sverige det finns hjärtstartare. Det så att fler ska kunna räddas, om det värsta inträffar. På den sidan hittar du även bra information om hjärtstartare och vad man ska tänka på. Registret har dessutom ett samarbete med SOS Alarm. Detta gör att larmoperatören kan se de registrerade hjärtstartarnas placeringar på kartan och upplysa inringaren om var närmaste hjärtstartare finns så att personen kan räddas!

 

Vad är egentligen Halloween?

10 okt 2018

Halloween är nära nu. Det känns lite som ännu ett firande som fullkomligt exploderat i Sverige de senaste åren. Men varför klaga? Alla skäl till firande är väl godtagbara? Dessutom tycker barnen att denna högtid är väldigt spännande. Men vad är det man firar på Halloween - egentligen?

Njuta av Mallorca

20 sep 2018

En av mina favoritplatser här i världen, det är Mallorca. Jag åker gärna dit på semester, så ofta jag kan och har möjlighet. Jag har haft lite funderingar på att kika på Mallorcafastigheter för att kanske så småningom köpa ett hus på Mallorca. Det vore inte fel att ha något eget där, så ofta som jag ändå åker dit. Då kan man låta bli att boka dyra charterresor och bara ta en flygstol ner. Det blir ju bra mycket billigare, samt att då är man inte heller tvingad att stanna ett visst antal dagar. Man stannar så länge man vill helt enkelt. 

Kolla utbudet på plats

Jag tänkte att nästa gång jag åker till Mallorca, så ska jag gå til en mäklare som finns där. Så kanske de kan visa vad det finns för olika områden med mera som man kan köpa hus i. Jag skulle ju gärna ha ett eget hus i Palma till exempel, men det finns ju även mindre städer och byar som det kanske kan finnas bra Mallorcafastigheter i. Vet inte när jag ska åka ner nästa gång bara, det beror på när jag kan ta ledigt nästa gång. Men jag är bra sugen på att åka snart. Är inte fel med sol och värme och miljöbyte så att säga. Men, jag får kanske avvakta lite. Men tids nog blir det nog en semesteresa till Mallorca igen.

Större frihet med en Batavus cykel

30 aug 2018

Om man bor i en lite större stad, så är det bra mycket bättre att ta sig fram genom att cykla än att ta bilen. Det går snabbare att cykla och det går att ta sig fram på fler ställen. Det ger en större frihet egentligen. En cykel går även att ta med på bussen om det är så att man ska från ena änden av stan till den andra och inte klarar av att cykla det avståndet. Annars kan man använda sig av en elcykel, så som jag gör. Jag har en Batavus. Batavus är märket på denna elcykel. Det finns även Batavus Harlem, som är en annan modell av Batavus jag funderade på, men det blev inte den. Men kolla in Batavus Harlem på elcykelpunkten.se om du funderar på att skaffa en elcykel.

Elcyklar är smarta

Fördelen med att satsa på en elcykel är att de går att använda på två sätt. Dels är det bara att cykla på dem som vanligt, man trampar på liksom. Men sen har de även en elmotor som man kan koppla in, så att det blir en extra fart. Det kan underlätta om man ska cykla långt, uppför eller i motvind. Det sitter ett batteri på alla elcyklar och dessa går att ta loss och ladda upp hemma. Oftast räcker ett batteri i ca 5 till 7 mil innan det måste laddas upp igen. Det betyder att man kommer en bra bit med den!

Är det bröllopsdags?

3 aug 2018

Är det möjligen så att ni planerar att gifta er? Då vet jag något, som kanske inte ni vet, att det finns det perfekta bröllopsstället att gifta sig på! På www.bröllopskåne.se kan ni läsa mer om detta ställe. När man ska gifta sig, så är det bra att ha gott om tid på sig att planera allt det som ska planeras. Många gånger är det så att man väljer ett datum allt för nära i tid. Då är det lätt att missa saker som ska göras. Det är inte fel att ha en checklista av något slag, att följa.

Räkna med ett år

Från dagen ni bestämmer er, eller någon friade, så tänk ett år framåt för att sätta bröllopsdag. Det är så pass lång tid ni kommer att behöva på er för att planera. Det är för att ni ska kunna få kyrka och lokal till exempel, då dessa oftast bokas i ett år i förväg. Sedan tillkommer det ju en massa andra saker ni ska hinna med att göra. Det ska skrivas in inbjudningslista, skicka ut inbjudningarna, det ska bokas fotograf, catering, fixa klänning, hår, blommor och en massa annat. En del väljer att anlita en koordinator, som fixar hela bröllopet. Se till att så tidigt som möjligt sätta en budget, så att ni vet vad saker får kosta så att det inte rusar iväg. Sen kan ni bocka av listan allt eftersom allt blir klart.

← Äldre inlägg

Det är alltid kul att expandera sitt medvetande, och det gör vi ju, hela tiden. Denna blogg skrivs för just detta ändamål, att vara ännu ett tillskott i den eviga strömmen av information och underhållning. Lämna gärna en kommentar!

Nyhetsbrev