Bluevelvet

Jag vet saker inte du vet

Funderar du på att börja träna?

 

De allra flesta vet att man mår bra av att träna. Genom regelbunden träning så blir man gladare, friskare, och man sover bättre. Det behöver inte vara svårt eller jobbigt att komma igång! Det går att göra träningen till en god och rolig vana. räning och motion boostar vår hälsa och ger oss mer energi. Fysisk aktivitet har dessutom stor betydelse när det kommer till hur länge vi lever. Även om det kan kännas svårt att gå från ingen träning till att börja träna reglbundet, så är det inte det, bara man tar ett steg i taget. Sen när du väl är igång, så kommer du inte vilja vara utan det. Då är det bra att även se över kost och annat, kanske satsa på kosttillskott du hittar på fitline-pminternational.se, samt äta rätt sorts mat. 

Hur kommer man igång?

Det du kan börja göra är att fundera på varför du vill börja träna så du finner en bra drivkraft. Sen är det bra att hitta sin träningsglädje. Träna ihop är ett kul sätt att umgås på. Hitta en kompis som redan är träningsfrälst och haka på honom eller henne för att få extra motivation och inspiration. Du kan även sätta en ny standard, att trönar du noll dagar, öka det till en dag per vecka. Sen ökar du igen, och igen. Sätt upp delmål och belöna dig när du klarar dem. Ta in en PT som hjälper dig, med hur du tränar samt som kan peppa dig!

 

 

 

19 mar 2019